鵜呑み体質

トマトもアボカドも、あんな顔して実は果物なんだよ。

* * * * *

【健康情報】
サプリメントショップより届いた月刊誌に載っていた。
コレステロールを下げる10の食品。
1. シナモン
2. アーモンド
3. アボカド
4. 緑茶・紅茶
5. にんにく
6. グレープジュース
7. plant sterols(植物性ステリン)
8. red yeast rice
9. guggl : mukul myrrh treeの樹脂より抽出される)
10.omega-3 fatty acids(脂肪酸) : EPA、DHA

にんにくでソテーしたイワシを耐熱皿に敷き、スライスしたアボカドを上に並べ、シナモンをふってアーモンドを散らし、グレープジュースをかけてオーブンで焼き、緑茶で炊いた発酵米の上に乗せて食べる。

あ、gugglが足りない。
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by senrufan | 2005-09-08 05:09 | Trackback | Comments(0)
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